Opdag naturen

Opdag naturen – en samtaleskabelon om ro, nærvær og refleksion

Naturen kan noget helt særligt. Den stiller ingen krav, har ingen forventninger – og giver plads til bare at være.

Derfor kan naturen være en værdifuld indgang til samtale om følelser, stress, uro, sorg eller skal pauser i hverdagen.

Samtaleskabelonen “Opdag naturen” er udviklet som et enkelt og visuelt redskab, der hjælper børn, unge og voksne med at sætte ord og billeder på deres oplevelse af naturen – og på det, der sker i kroppen før og efter en tur udenfor.

Skabelonen kan bruges på flere måder :

Som udgangspunkt for en samtale

Arket kan danne rammen om en rolig samtale om, hvordan kroppen har det før og efter en tur i naturen. Hvad mærker man i kroppen? Hvad ændrer sig? Hvad giver ro?

Som refleksions- eller tegneøvelse

Nogle mennesker tænker bedst gennem billeder. Derfor kan man tegne, skrive eller beskrive sit eget natursted eller det naturbillede, man bærer med sig.

Som en konkret påmindelse

Når skabelonen er udfyldt, kan den hænges op i et værelse, i et klasselokale, i et terapirum eller i hjemmet. Den kan blive en venlig påmindelse om, at naturen altid er en mulighed, når kroppen har brug for ro.

Som en del af et pædagogisk eller terapeutisk forløb

Skabelonen kan indgå i arbejde med trivsel, stresshåndtering, følelsesregulering eller samtale om livets rytmer – pauser, forandringer og ny energi.

Det særlige ved naturen er, at den ofte hjælper os til at mærke det, vi ikke altid kan forklare med ord.

Med “Opdag naturen” bliver oplevelsen gjort synlig – og kan danne grundlag for refleksion, dialog og nye vaner.

Måske opdager man, at noget så enkelt som en tur udenfor kan gøre en større forskel, end man først troede.

Henviser til skabelonen: "Fællesskab"

Henviser til skabelonen: " Over- og understimulering"

Henviser til skabelonen: "Du vil i skole 1.-5. klasse"

Henviser til skabelonen: "Du vil i skole 6.-10. klasse"

Henviser til skabelonen ( gratis ): "Fra mindre trivsel til mere trivsel"

Henviser til skabelon: "Selvskade 10-14 år"

Henviser til skabelonen: "Selvskade 14-18 år"