Over og under stimulering

Over- og understimulering

Både børn og voksne påvirkes af de mange indtryk, vi møder i hverdagen. Når der sker meget – mange lyde, krav eller skift – kan vi blive overstimulerede. Det viser sig ofte som uro, træthed, irritabilitet eller behov for at trække sig.

Når der derimod sker for lidt, kan vi blive understimulerede. Så søger vi måske ekstra kontakt, aktivitet eller spænding for at få energi og føling.

Over- og understimulering er ikke fejl, men signaler om, hvad vi har brug for. Når vi forstår dem – hos både os selv og hinanden – kan vi skabe bedre balance, trivsel og samarbejde.

Jeg har lavet denne skabelon som kan været et "fælles tredje" i en samtale om emnet.

Gennemgå de forskellige spørgsmål sammen med barnet/den unge eller voksne. Lav en plan for, hvordan personen hjælpes bedst fremover.